E aí vai uma receitinha super fácil e prática para um lanchinho na segunda sem carne, totalmente vegetariano, sem utilizar ingredientes de origem animal.
Receita: Pão vegano e Maionese de Abacate
Ingredientes
- Pão Vegano
1/2 xícara de farinha de grão de bico
1/2 xícara de polvilho doce
1 xícara de água
1 colher sopa de azeite de oliva
Sal e pimenta preta a gosto
- Maionese de Abacate
1 abacate avocado
Suco de 1/2 limão
1 colher chá alho amassado
1/2 colher sopa mostarda Dijon
2 colheres sopa azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
- Pão Vegano
- Mistura tudo com um garfo
- Distribua em pequenas porções (2 colheres sopa) em uma frigideira antiaderente untada com um pouquinho de azeite.
- Doure dos dois lados e está pronto.
- Maionese de Abacate
- Amasse o abacate com garfo
- Misture tudo com o garfo ou bata com mixer se preferir
- Sirva. Conservar na geladeira até 5 dias bem fechadinha.
E aí gostou? Não esquece de fazer a receitinha e me marca que eu vou adorar ver e repostar no meu instagram.
Deixei a foto de como fica a receita no meu Instagram, para acessar clique aqui
Nutricionista - CRN 2 15104D em Marilia Oliveira
Olá! Meu nome é Marilia Oliveira, sou Nutricionista Clínica e Esportiva, graduada pela Universidade Federal UFPEL e Pós-graduada em Nutrição Clínica e Esportiva pelo IPGS. Minha missão é contribuir e fazer parte dessa linda transformação que é se tornar uma pessoa com hábitos mais saudáveis, cada pequeno passo é uma grande vitória. Um dos meus diferenciais é que sou apaixonada por cozinhar e por isso acabo testando e passando muitas receitas saudáveis para os meus clientes e foi então que eu tive a ideia de reunir as 100 melhores receitas que eu indico e montar este material para ajudar mais pessoas que buscam por uma alimentação mais equilibrada e saudável.
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