Olá! Meu nome é Marilia Oliveira, sou Nutricionista Clínica e Esportiva, graduada pela Universidade Federal UFPEL e Pós-graduada em Nutrição Clínica e Esportiva pelo IPGS. Minha missão é contribuir e fazer parte dessa linda transformação que é se tornar uma pessoa com hábitos mais saudáveis, cada pequeno passo é uma grande vitória. Um dos meus diferenciais é que sou apaixonada por cozinhar e por isso acabo testando e passando muitas receitas saudáveis para os meus clientes e foi então que eu tive a ideia de reunir as 100 melhores receitas que eu indico e montar este material para ajudar mais pessoas que buscam por uma alimentação mais equilibrada e saudável.
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E aí vai uma receitinha super fácil e prática para um lanchinho na segunda sem carne, totalmente vegetariano, sem utilizar ingredientes de origem animal. E aí gostou? Não esquece de fazer a receitinha e me marca que eu vou adorar ver e repostar no meu instagram....
Já conversamos sobre as carnes vermelhas, frango, peixes e por último vamos falar sobre o congelamento dos VEGETAIS. Precisamos incluir mais vegetais na alimentação, isso é fato! Essa é uma das maiores dificuldades que percebo na população em geral e o motivo...
Já conversamos sobre as carnes vermelhas, frango. Hoje vamos falar sobre o congelamento do PEIXES. Não existe nada melhor do que um peixe fresquinho e preparado na hora. Mas também sabemos que fica mais difícil incluir peixes e frutos do mar na nossa rotina se for...
Já conversamos sobre as carnes vermelhas. Hoje vamos falar sobre o congelamento do FRANGO Assim como nas carnes, o ideal é que você congele em porções individuais ou porções que vai utilizar na hora de cozinhar. Depois de descongelar não deve congelar novamente para...