Oi, meninas! Como foi a semana de vocês? Hoje eu trouxe uma opção de pão proteico, com baixíssimo teor de carboidrato, sem glúten e sem lactose.
Olá! Meu nome é Marilia Oliveira, sou Nutricionista Clínica e Esportiva, graduada pela Universidade Federal UFPEL e Pós-graduada em Nutrição Clínica e Esportiva pelo IPGS. Minha missão é contribuir e fazer parte dessa linda transformação que é se tornar uma pessoa com hábitos mais saudáveis, cada pequeno passo é uma grande vitória. Um dos meus diferenciais é que sou apaixonada por cozinhar e por isso acabo testando e passando muitas receitas saudáveis para os meus clientes e foi então que eu tive a ideia de reunir as 100 melhores receitas que eu indico e montar este material para ajudar mais pessoas que buscam por uma alimentação mais equilibrada e saudável.
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Receita: Bolo Mesclado
Oi, gurias! Tudo bem? Mais uma receitinha doce super fácil e saudável para vocês.
Receita: Quindim Lowcarb
Oi, meninas! Trouxe uma receitinha doce para começarmos bem este mês.
Receita: Empadinha Proteica
Oi, gurias! Essa foi uma das receitas mais votadas lá no meu Instagram. Lembrando que todas as receitas são do meu CLUBE RESPIRA E COZINHA, onde você recebe todo dia uma nova receita gravada em vídeo, com passo a passo detalhado, tabela nutricional, dicas de...
Receita: Pãozinho de Abóbora
Oi, gurias! Para começar bem a semana separei uma receitinha que fica ótima para o café da tarde.
Receita: Tortinha de Legumes
Oi, gurias! Como foi essa semana? Hoje eu trouxe uma das receitas mais pedidas lá no meu Instagram e a mais votada da batalha de receitas!
Receita: Paçoca de Chocolate
Oi, gurias! Tudo bem? Hoje eu trouxe uma receita bem simples para matar aquela vontade de doce.
Receita: Drink Sem Álcool
Oi, gurias! Que tal um drink sem álcool para refrescar a tua sexta-feira? Uma ótima opção para quem não bebe ou está tentando reduzir o consumo de álcool por algum motivo ou até mesmo para as gestantes Essa combinação de drink ficou perfeita e bem...
Receita: Farofa Funcional Proteica
Oi, meninas! Vocês também são da turma da farofa? Que tal uma farofa lowcarb e sem glúten para acompanhar aquele prato principal? A farofa funcional é uma ótima substituição para a convencional disponível no mercado!
Receita: Brigadeiro Vegano
Oi, meninas! Que tal adoçar o final de semana com uma opção de doce saudável, vegana, sem açúcar, sem lactose e bem prática de fazer?