Uma das principais dificuldades das mães é conseguirem fazer com que os seus filhos tenham hábitos saudáveis na alimentação. Para te ajudar, hoje vim trazer em conjunto com a Nutricionista Candida Soares 3 dicas que vão te ajudar para tornar isso possível!
Esse é um dos assuntos que vamos conversar na nossa Live na Cozinha do dia 20/05, às 16h30, no meu perfil do Instagram! Além disso, também iremos preparar a receita de um nuggets de frango super saboroso e saudável! Perfeito para quem quer fugir dos industrializados e seus malefícios para a saúde!
Vamos conferir as 3 dicas?
Tenha alimentos saudáveis em casa
Para que o seu filho consiga comer de forma mais saudável é preciso que você tenha os alimentos certos para oferecer em casa. Por isso, prefira sempre ter alimentos frescos e menos comidas com embalagens e industrializadas! Assim, desde cedo você acostuma ele a consumir sempre refeições com mais saúde e menos produtos prontos que podem fazer mal para o organismo.
Façam as refeições juntos
Tente sempre comer junto do seu filho, principalmente sentados a mesa e sem interferência de telefone ou assistindo televisão. Isso ajuda com que ele se concentre mais no que está comendo e também a tornar muito mais agradável esse momento! Com você ele consegue ver o quão bom é ter hábitos saudáveis!
Cozinhem juntos
Cozinhar junto do seu filho faz com que ele sinta interesse não somente pelo o que irá comer, mas também em começar a preparar as próprias refeições! Escolham receitas saudáveis, saborosas e coloquem a mão na massa! Caso você não saiba ou não goste de cozinhar, esse é um ótimo momento para aprender algumas técnicas!
E pode ficar tranquila: não precisa ser nada muito difícil, a ideia é estimular o máximo possível o gosto no seu filho em de fato ter uma alimentação mais saudável!
Dica de ouro: seja o exemplo do seu filho!
Lembre que os filhos costumam seguir os passos dos pais, e isso está incluso até mesmo no que eles irão comer! Por isso, tente sempre consumir junto dele alimentos mais saudáveis e preparações feitas em casa, diminuindo também o seu consumo de industrializados e congelados. Afinal, como ele irá criar o hábito de algo que não costuma ter contato no dia a dia?
E não esquece, sexta-feira, dia 20/05, às 16h30, estarei no meu Instagram junto da Nutricionista Candida Soares conversando sobre mais dicas como essa que ela nos trouxe e também preparando a receita de um nuggets de frango super saboroso e saudável! Te espero lá!
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