A lista de compras é a melhor aliada no momento das compras do supermercado para não correr o risco de esquecer algo ou comprar alimentos que você não precisa!
Eu sempre indico para os meus pacientes algumas dicas como somente fazer compras após alguma refeição. Ou seja, estarão saciados e também correm menos chances de pegar bobagens, mas com certeza a lista é o que mais ajuda nessa hora!
Hoje vim trazer algumas informações que podem te ajudar e também como eu costumo fazer as minhas compras! Segue lendo para conferir!
Vantagens de usar uma lista de compras no supermercado
Indo ao supermercado com uma lista você consegue pensar melhor em quais refeições pretende preparar naquela semana, sendo uma ótima aliada também para manter o planejamento alimentar do jeito que você imaginou!
Outras vantagens são:
- Menor risco de desperdício comprando algo que você não irá utilizar
- Melhor controle de gastos
- Mais organização na hora de montar as marmitas da semana e maior chance de conseguir seguir o plano alimentar
- Menos chances de acabar esquecendo algo e precisar voltar apenas para comprar aquele item
E hoje em dia com a tecnologia não existem motivos para sair de casa sem uma lista organizada do que comprar no supermercado!
Como eu faço as minhas compras no supermercado
Para facilitar, costumo já ir com o cardápio da semana pensado. Assim consigo saber exatamente o que irei consumir e também o que preciso comprar de alimentos.
O meu maior aliado nesse momento é o Clube Respira e Cozinha, que conta com diversos cardápios fáceis e práticos de seguir e também com a lista de compras, tudo na palma da minha mão!
Dessa forma consigo economizar tempo e também não precisar ficar pensando o que comprar, já que estão todos os ingredientes que precisarei usar nas receitas do cardápio no meu próprio celular!
No meu Instagram você encontra mais dicas sobre essa e fica sabendo em primeira mão do lançamento do clube Respira e Cozinha que está vindo aí! Vai lá para encontrar o grupo VIP e não perder!
0 comentários