Olá, gurias. Como estamos hoje? Hoje vou trazer para vocês dicas de como utilizar a germinação! O processo de germinação dos grãos facilita a digestão e melhora a absorção dos nutrientes. Por isso que a maioria das receitas utilizando leguminosas, sementes e alguns...
Sempre que eu posto uma panqueca ou receita com esse leite condensado fake, vocês me pedem a receita. Então resolvi fazer uma postagem, espero que vocês gostem! Experimentem e contem aqui nos comentários depois! Beijos da nutri!
Hoje vim trazer uma reflexão bem importante para a boa alimentação e que muita gente ainda tem bastante desconforto em questionar. Você sabia que receitas vegetarianas não são exclusivamente para vegetarianos? Uma pessoa vegetariana, não consome carnes, mas deve...
Olá, meninas. Tudo bem por aí? Venho trazer para vocês algumas dicas de como substituir o ovo! O ovo é um ingrediente usado em diversas receitas e, dependendo da preparação, ele exerce funções diferentes. Antes de fazer a substituição, você precisa observar qual a...
Olá, como estamos? Hoje vou compartilhar com vocês a receita que eu reproduzi para participar de um concurso de receitas e fui vencedora!!! Anota aí! Conta para mim: qual a frequência que você consome peixe aí na sua casa? Responde aqui nos comentários! Abraços da...
Oii, gente! Nada melhor do que iniciar a semana com uma receita prática, saudável e muuuuito saborosa. Além de ser uma opção versátil, pode se encaixar tanto como prato principal, como acompanhamento ou lanche da tarde. Não esquece de salvar a receita, compartilhar...
Oi, gente. Como estamos esta semana? Vim trazer aqui um desafio para conhecer melhor vocês e dar dicas mais precisas para uma alimentação mais saudável. Conta para mim: que tem na sua despensa agora? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Você me fala pelo menos 3 INGREDIENTES SAUDAVEIS que você...
Olá, meninas. Como vocês estão hoje? Vim falar com vocês sobre higienização de vegetais, que é um assunto que sempre tem muitas dúvidas! Se você costuma reclamar da durabilidade dos vegetais, muito provavelmente está consumindo menos do que deveria durante o seu dia...
Quem gosta de petisco levanta a mão! Oi, meninas. Como estão? Essa receita é perfeita para um lanche da tarde ou para um petisco de final de semana... Se encaixa perfeitamente em uma alimentação lowcarb e até mesmo na estratégia cetogênica. Gostou e fez em casa?...
Oi, meninas. Como estamos hoje? Você já percebeu que nas receitas que substituem a farinha de trigo, geralmente se utiliza 2 a 3 tipos de farinhas diferentes? E isso não acontece somente pela questão nutricional, mas também para que a receita permaneça o mais próximo...
Nutricionista
Nutricionista Clínica e Esportiva, graduada pela Universidade Federal UFPEL e Pós-graduada em Nutrição Clínica e Esportiva pelo IPGS. Minha missão é contribuir e fazer parte dessa linda transformação que é se tornar uma pessoa com hábitos mais saudáveis, cada pequeno passo é uma grande vitória.
Quatro semanas de Cardápios variados com Lista de compras e mais de 140 RECEITAS sem açúcar e sem glúten e com tabela nutricional.