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Uma das principais dificuldades das mães é conseguirem fazer com que os seus filhos tenham hábitos saudáveis na alimentação. Para te ajudar, hoje vim trazer em conjunto com a Nutricionista Candida Soares 3 dicas que vão te ajudar para tornar isso possível! Esse é um...

Uma dúvida que vejo em muitas pessoas é a diferença entre cardápios e dietas! Será que são a mesma coisa?  Antes de tudo tenha em mente que o cardápio é composto com TODAS as comidas que serão feitas em cada refeição! Por exemplo: o cardápio do almoço de hoje...

A lista de compras é a melhor aliada no momento das compras do supermercado para não correr o risco de esquecer algo ou comprar alimentos que você não precisa! Eu sempre indico para os meus pacientes algumas dicas como somente fazer compras após alguma refeição. Ou...

Você sabe branquear os seus vegetais? Esse é um processo de choque térmico que ajuda a aumentar o tempo de vida dos alimentos! Ele é super fácil e prático de fazer, e isso ainda ajuda a tornar a sua alimentação muito mais organizada por não precisar se preocupar em...