Oi, pessoal! Prontos para a sexta-feira santa? Hoje trouxe uma receita de peixe assado! Ela é lowcarb, então você consegue saborear algo super gostoso sem sair do seu planejamento alimentar! Vamos para a receita?
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Receita: Trufa Saudável
Oi, pessoal! Como vocês estão? Ainda no clima da Páscoa hoje trouxe uma receita de trufa saudável! Essa receita é sem lactose, sem glúten e vegana! Além disso, ela rende cerca de 5 trufinhas e é super rápida de ser feita: você leva apenas 15 minutos! Vamos para a...
Como substituir o leite de vaca nas receitas
Cada vez mais pessoas estão diminuindo o consumo de alimentos de origem animal ou descobrindo intolerância à lactose, tendo a necessidade então de substituir o leite de vaca nas receitas. Antes de tudo é importante sempre verificar qual é a função dele na receita,...
Receita: Biscoitinho de Cacau
Oi, gente! Como vocês estão? Hoje trago uma receita ótima para esse clima de PÁSCOA: cookies de cacau! Essa é uma receita ótima para quem possa ter algum tipo de restrição alimentar, pois é sem lactose, sem glúten e VEGANA pois não leva nada de origem animal! Vamos...
Dicas para montar as marmitas da semana
Levar marmitas durante o trabalho é uma ótima forma de economizar tempo e garantir uma alimentação saudável na semana! Montar o cardápio semanal te ajuda a controlar melhor o que está comendo. Isso também ajuda a diminuir o risco de precisar comprar algum lanchinho...
Receita: Bolinhas de queijo
Que tal começar a semana com um aperitivo super saboroso? As bolinhas de queijo são aquela opção fácil e rápida de fazer, além de funcionarem muito bem para momentos de descontração com amigos! Eu amo fazer aqui! Essa receita é sem glúten e sem açúcar. Ela rende 18...
Receita: Frango cremoso ao molho de abóbora
Cansada de fazer sempre a mesma receita com frango na dieta lowcarb? Que tal experimentar ele com um molho INCRÍVEL de abóbora? Hoje trouxe aquela receitinha ótima para o começo dos dias frios, com o começo do outono as temperaturas começam a baixar e por isso é...
Como manter a dieta durante o fim de semana
O fim de semana costuma ser o maior problema para muitas pessoas que estão tentando manter uma alimentação mais saudável e regrada. Esse exagero muitas vezes é o responsável por jogar fora todo o esforço de uma semana inteira. O segredo deve ser sempre...
Receita: Bolinho de Batata Doce de Frigideira
Oi, pessoal! Como vocês estão hoje? A receita de hoje daquelas super fáceis de adicionar na rotina corrida do dia a dia, principalmente por ser feita com poucos ingredientes e para quem quer variar no preparo da batata doce! Esse bolinho leva cerca de 30 minutos para...
Receita: Pão de Aveia
Oi, pessoal! Como vocês estão? Aproveitando esse começo de semana, pensei em compartilhar a ideia de um pão de aveia sem glúten e ótimo para tomar junto com um cafezinho logo cedo! Ele também pode ser congelado em fatias por até 3 meses no congelador, então você pode...
Marília Oliveira
Nutricionista
Nutricionista Clínica e Esportiva, graduada pela Universidade Federal UFPEL e Pós-graduada em Nutrição Clínica e Esportiva pelo IPGS. Minha missão é contribuir e fazer parte dessa linda transformação que é se tornar uma pessoa com hábitos mais saudáveis, cada pequeno passo é uma grande vitória.
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