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Receitas

Receita: Trufas Veganas

Receita: Trufas Veganas

Olá, meninas. Como estamos hoje? Que tal iniciar a semana com uma receitinha super prática e saudável? Hoje vim trazer para vocês uma receitinha que eu amo! Além de matar a vontade de docinho ela também não tem nada de origem animal! Anota aí a receita de trufas...

Receita: Biscoito Low Carb

Receita: Biscoito Low Carb

Olá, meninas. Como estamos hoje? A Receita do dia é uma opção saudável para incluir no seu café da manhã ou lanche da tarde. Um biscoito Lowcarb, sem glúten, sem lactose, muito rápido e prático! Anota aí! Dica da nutri Você pode dar o seu próprio sabor a essa receita!...

Receita: Crepioca de Forno (Vídeo completo)

Receita: Crepioca de Forno (Vídeo completo)

Olá meninas! Como estamos hoje? Vim trazer para vocês uma receita que eu amo que é a crepioca de forno! Normalmente a receita de crepioca é feita em porções individuais na frigideira, mas você sabia que pode fazer assada em maior quantidade e depois congelar em...

Receita: Crepioca de Forno

Receita: Crepioca de Forno

Hoje vim aqui compartilhar uma receita que amo: CREPIOCA DE FORNO gravei em vídeo, que simplesmente é uma delícia.  Normalmente a receita de crepioca é feita em porções individuais na frigideira, mas você sabia que pode fazer assada em maior quantidade e depois...

Receita: Mingau Proteico

Receita: Mingau Proteico

Eu sou suspeita em dizer que essa receita é perfeita porque eu AMO MINGAU. Mingau tem gosto da minha infância, aprendi a gostar de mingau com a minha Vó Diva, só que o dela é com leite e bastante açúcar. Então eu resolvi adaptar a receita para aumentar a quantidade de...

Receita: Cestinha de Aveia

Receita: Cestinha de Aveia

Essa receitinha é um dos meus últimos testes e já virou uma das minhas preferidaaaaasss!  Pode fazer em casa sem medo, vai dar certo e você vai se apaixonar também  Não esquece de me marcar heimmm ou deixa teu comentário aqui embaixo para eu saber se vocês...

Receita: Hambúrguer de Feijão

Receita: Hambúrguer de Feijão

Hoje vim trazer uma receitinha muito pedida nas minhas redes sociais e que adoro: HAMBÚRGUER DE FEIJÃO.  Sim, fica ótimo e saboroso, é uma excelente opção para: VegetarianosQuem está diminuindo o consumo de carnePara quem quer variar o cardápio de forma...

Receita: Bolinho de Arroz com Brócolis

Receita: Bolinho de Arroz com Brócolis

Essa receita é perfeita para aquelas pessoas que gostam de variar o cardápio e não conseguem ficar comendo a mesma coisa por vários dias. No almoço fiz uma panela de arroz com brócolis e quinoa e acabou sobrando e eu comi no jantar também, só que ainda sobrou e eu...

Receita: Pão vegano e Maionese de Abacate

Receita: Pão vegano e Maionese de Abacate

E aí vai uma receitinha super fácil e prática para um lanchinho na segunda sem carne, totalmente vegetariano, sem utilizar ingredientes de origem animal. E aí gostou? Não esquece de fazer a receitinha e me marca que eu vou adorar ver e repostar no meu instagram....

Marília Oliveira

Nutricionista

Nutricionista Clínica e Esportiva, graduada pela Universidade Federal UFPEL e Pós-graduada em Nutrição Clínica e Esportiva pelo IPGS. Minha missão é contribuir e fazer parte dessa linda transformação que é se tornar uma pessoa com hábitos mais saudáveis, cada pequeno passo é uma grande vitória.

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Quatro semanas de Cardápios variados com Lista de compras e mais de 140 RECEITAS sem açúcar e sem glúten e com tabela nutricional.