Essa receitinha é um dos meus últimos testes e já virou uma das minhas preferidaaaaasss! Pode fazer em casa sem medo, vai dar certo e você vai se apaixonar também
Não esquece de me marcar heimmm ou deixa teu comentário aqui embaixo para eu saber se vocês curtem receitas desse tipo.
Essas cestinhas saudáveis funcionam super bem para servir preparações doces como chocolate 70% derretido, pasta de amendoim com iogurte ou até mesmo uma calda de Whey protein!
Receita: Cestinha de Aveia
Difficulty: Médio9
unidades40
minutes58.60
kcalEssas cestinhas saudáveis funcionam super bem para servir preparações doces como chocolate 70% derretido, pasta de amendoim com iogurte ou até mesmo uma calda de Whey protein!
Ingredientes
- Cestinha
2 bananas amassadas
2 col. (sopa) mel
1 ¼ xícara de flocos de aveia
1 pitada de canela (opcional)
- Sugestões de Recheio
Whey Protein no seu sabor preferido
Banana com pasta de amendoim
Banana amassada c/ canela
Pasta de amendoim diluída com água
Pasta de amendoim com whey protein
Geleia de morango sem açúcar
Purê de maçã
Iogurte
Iogurte natural com calda de maracujá
Leite condensado fake
Leite condensado fake de coco
Modo de Preparo
- Misture todos os ingredientes da cestinha e distribua em forminhas de silicone individuais, forrando o fundo e as laterais.
- Asse em forno pré-aquecido, em média 20min a 200°C.
- Retire do forno e espere esfriar um pouco para desenformar as cestinhas e colocar o recheio da sua preferência.
- Eu fiz calda de whey, só misturar o suplemento com bem pouquinha água, o suficiente para ficar na textura mais cremosa e homogênea.
- Está prontinha para o consumo, pode guardar na geladeira por até 5 dias.
Vídeo da Receita
Dica da Nutri
- Você pode substituir o mel por melado ou néctar de coco. (inclusive o néctar de coco tem menor índice glicêmico);
Eai gostou? Não esquece de fazer a receitinha e me marca que eu vou adorar ver e repostar no meu instagram.
Deixei a foto de como fica a receita no meu Instagram, para acessar clique aqui.
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