Hoje vim aqui compartilhar uma receita que amo: CREPIOCA DE FORNO gravei em vídeo, que simplesmente é uma delícia.
Normalmente a receita de crepioca é feita em porções individuais na frigideira, mas você sabia que pode fazer assada em maior quantidade e depois congelar em fatias? Assim você economiza tempo na cozinha e garante uma opção deliciosa e saudável.
Receita: Crepioca de Forno
Ingredientes
5 ovos
10 colheres (sopa) de goma de tapioca
50g de queijo minas ou mussarela
1 tomate pequeno s/sementes
1 colher (sopa) rasa de chia (opcional)
Temperinho verde a gosto
Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
- Criei um vídeo com o passo a passo completo, para assistir acesse: https://mariliaoliveira.com.br/blog/receitas/receita-crepioca-de-forno-video-completo/
Dica da Nutri
- Intolerantes a lactose podem substituir o queijo por tofu orgânico ou tofu defumado.
Eai gostou? Não esquece de fazer a receitinha e me marca que eu vou adorar ver e repostar no meu instagram.
Deixei a foto de como fica a receita no meu Instagram, acesse clicando no link.
Nutricionista - CRN 2 15104D em Marilia Oliveira
Olá! Meu nome é Marilia Oliveira, sou Nutricionista Clínica e Esportiva, graduada pela Universidade Federal UFPEL e Pós-graduada em Nutrição Clínica e Esportiva pelo IPGS. Minha missão é contribuir e fazer parte dessa linda transformação que é se tornar uma pessoa com hábitos mais saudáveis, cada pequeno passo é uma grande vitória. Um dos meus diferenciais é que sou apaixonada por cozinhar e por isso acabo testando e passando muitas receitas saudáveis para os meus clientes e foi então que eu tive a ideia de reunir as 100 melhores receitas que eu indico e montar este material para ajudar mais pessoas que buscam por uma alimentação mais equilibrada e saudável.
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